미댕이 살 빼고 싶은 욕심에 그만... ㅠㅠㅠ 오늘은 스트레칭만 할려고용 ㅠㅠ

셀라님 네! 어제 강하나 스트레칭 했어요 ㅠㅠ 몸이 좀 나아지는 것 같더라고요! 감사합니다ㅜ!!

식사거르고
과한운동하면그렇더라구요ㅠ

생리중에는 간단한 스트레칭이 좋을것같아요. 강하나 스트레칭 유명해서 아시나요 ? 저도 그거 하는데 좋더라구요 ㅎㅎ

진시아나 공복운동도 아니고 식사 하고 했는데도 그러네여 ㅠㅠ 오늘은 살짝 강도가 낮은 운동을 했어요 ㅠㅠㅠ 하다가 어지러워서 끝내지는 못했지만 스트레칭을 더 많이 했어요 ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다!!

식사 거르신거 아니시죠?ㅠㅠ 저도 생리때 너무 아프고 어지러워서 토나올거 같더라구요. 속이 계속 울렁거리고...
일단 크게 숨 내쉬고 안정 취하시는게 좋을거 같아요. 생리때 빈혈이 많으니 시금치같은 녹황색채소 많이드시고 따뜻한 물 많이 드세요.
생리때 잘 안먹고 스트레스 받으면 어혈이 생겨서 안빠져 더 어지럽대요ㅜㅜ