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다이어트 일기

08월 23일 (음식 1036kcal, 운동 839kcal)

다신등급

난폭
  • 2017.08.24 06:48
  • 45
  • 1

  • 음식
  • 운동

1036/ 800

839/ 259

성공
(344)

아침식사 : 369kcal (35.62%)
블루베리 16kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 52kcal
오트밀 191kcal
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 110kcal

점심식사 : 417kcal (40.25%)
짬뽕 191kcal
연어스테이크 226kcal

오후 간식 : 65kcal (6.27%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 65kcal

저녁식사 : 185kcal (17.86%)
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 185kcal

운동 : 839kcal
런닝머신 걷기 86kcal
런닝머신 달리기 361kcal
스쿼트 88kcal
케틀벨 스쿼트 82kcal
크런치 72kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
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  • 초보
    나야나112 2017.08.24 11:39

    와우 대단하시당!

    답글
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08월 04일 (음식 1166kcal, 운동 1701kcal)

2017.08.05 조회수 : 40
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