다이어트 일기
08월 23일 (음식 1036kcal, 운동 839kcal)
난폭
- 2017.08.24 06:48
- 45
- 1
- 음식
- 운동
1036/ 800
839/ 259
성공
(344)
아침식사 : 369kcal (35.62%)
| 블루베리 | 16kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 52kcal |
| 오트밀 | 191kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 | 110kcal |
점심식사 : 417kcal (40.25%)
| 짬뽕 | 191kcal |
| 연어스테이크 | 226kcal |
오후 간식 : 65kcal (6.27%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 65kcal |
저녁식사 : 185kcal (17.86%)
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 | 185kcal |
운동 : 839kcal
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 런닝머신 달리기 | 361kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 82kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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