다이어트 고민&질문
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아침 과~식 후 점심 식단 추천 해주세요!저녁은 약속이라 일반식 예정..
내자신
- 2017.08.24 08:34
- 170
- 3
엊그제도 과식해서 소화 안되어있는 상태인데 아침에 또 과식하고 저녁에 약속 있어서(메뉴 못 정함) 너무 암담해요.. 굶어도 괜찮을까요??
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내자신 네 ㅎㅎ 괜찮을거같아요!
톡쏘는사이다 아하 두유나 샐러드 정도면 아오리사과 1개정도도 괜찮겠죠..? 몸무게 재보니 1.5키로 불어있네요..ㅎㅎ
저녁약속도 있으니 점심은 가볍게 샐러드나 두유같은거로 드시는게 좋을듯 합니다 ! 굶으면 몸에도 안좋고 영양소도 불균형해서 안좋을거같고 가볍게 클린한식단으로 드시는게 좋을거같아요 그리고 저녁 약속때 조금 조절해서 드시면 좋읅거같네요 !😊