다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물은 어느정도 먹어야하나요?
고독한뿌링클
- 2017.08.24 12:53
- 113
- 1
하루에 몇그램 먹는게 좋을까요?
원래는 50-60 그램정도 먹었었는데
요새 100그램정도로 늘어서
불안하네요ㅠㅜ
단백질은 65그램정도 채워서 먹고 있어요!
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개인의 신체 상태에 따라 조금씩 차이가 있을 것 같습니다. 운동을 조금 더 하시면 어떨까요