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0824

다신등급

류어터
  • 2017.08.24 19:11
  • 51
  • 1

아침. 두유 오트밀20g
점심. 두유 오트밀20g
저녁. 요거트

물3리터이상!
만보걷기
공복싸이클45분
스트레칭 폼롤러
저녁
싸이클40분예정입니다

오늘두클리어햇습니다!
뿌듯합니다아아
어느정도식욕조절이되고잇는것같아마음이좋아요!!
이제시작이니화이팅해요!!

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  • 지존
    크롭나시입자 2017.08.24 21:03

    와 대단하셔용~~!
    식단도 배변활동 문제없을것 같아요 크크크
    변비는 진짜 노답이니깐요ㅠㅠ
    식욕 조절이 되신다니 듣던중 반가운 소식이네요
    귀찮아도 운동 다 끝낸뒤 쉬는게 얼마나 뿌듯한지 아는사람만 알겠죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    잘 이겨주셔서 감사해요 저도 의욕이 팍팍☺

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