저도 처음엔 단기로 생각했었는데 쓴소리를 되게많이들어서 그냥 어짜피 여름도 지났고 한 6개월 정도 잡고있어요^^마음을 조금만 더 너그럽게 가져봐요

현실적으로 한 1년정도 기간을 잡으시고 식단도 운동도 꾸준히 하시면 건강도 훨씬 더 좋아지고 탄력있는 몸으로 거듭나실겁니다!

도전해보세요 아마 득보단 실이 더 많으실겝니다 ㅠㅠ 그래도 하겠단 의지와 노력으로 체중 감량해서 기분좋음을 누려보시길 ^^~ 건강은 잃지 않으셨음 좋겠네요 화이팅

현재몸무게가어느정도세요?

건강 무시하시고
물만 드시면서
하루 10시간씩쯤 뛰면..

가능 하려나요?

설령 살이 빠진다해도
엄청난 살쳐짐과
망가진 건강때문에..
요양하시면서..
지독한 요요란걸 경험하시겠죠

독하게 하면 성공할 수도 있겠죠. 근데 몸이 망가질까 걱정이네요. 100일에 30키로면 월평균 9키로라는 건데, 최대한 건강하게 뺀다고 해도 월 9키로면 몸에 무리가 안 갈수가 없죠. 앞으로 살 날이 더 많으실텐데 한 두달 더 빨리 빼겠다고 건강 해치지는 않으셨으면 좋겠어요ㅠ 그리고.. 빨리 빼면 더 빨리 찐다고 하더라구요. 조금 더 여유를 갖고 다욧하시는 게 좋을 것 같아요~

30키로가..100일만에 찐것이..아니듯이...ㅠㅠ 그렇게 무리한 계획을 세우시면 안되요
무리하고 현실감 없는 계획일수로 빠른 포기와 좌절만 안겨줄뿐..다이어트에 도움이 되지 않아요...저는 첨에 한달에 3~4키로씩이 목표였다가..운동 100일이 지난 지금은...그냥 한달 목표따위 없어요;;;잘빠지는 달도 있고 아닌 달도 있고~매일 내가 운동하는걸로 스스로 타협하며 빼먹지 않고..1~2키로에 세상 끝날꺼처럼 전전긍긍 하지않고..조금은 내려놓고..계속 꾸준히 끌고 가고있어요
그러다보니 다이어트 초반보다 더디게 빠지지만..ㅠㅠ 정신건강은 아주 좋습니다 ㅎㅎㅎ 다이어트는 멘탈싸움이예요~스스로 지치지 않게 잘 조율해주세요

장례식 날짜 잡아놓구 시작 하셔야겄어요.
현실적인 다욧합시다. 건강하게...
100일에 30키로면 요행을 바라는 마음부터 다스려야겠어요!

다들감사해요 ㅜㅜ 100일30키로는 다시생각해야될꺼같아요....

헐...100일에 30키로면 많이 무린인데요;; 갈수록 안빠질터인디 몸망가져요