다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 이거 변비안지 뭔지 .. 고민이네요 심각해요 ㅠ
*봄*
- 2017.08.24 21:31
- 180
- 2
14살 학생입니다
다이어트 한지 4년이됬고
요요와 한약도 복용하는 어려움을 겪으며 결국 10키로를 감량하였습니다.
하지만 요즘 정말 대변이 안나와요 ㅠㅠ
2달짼가...
삼시세끼 꼬박 챙겨먹고
운동도 일주일에 이틀이상
합니다
다만 제가 물을 잘 안마셔요
물을 마시면 다 배출이 안되고 무게로 남아서 키로수가 올라갈때마다 무섭거든요
핑거루트
한약
유산균 알약
다 복용햐보았지만...
효과는 없었어요...
확실한 처방 부탁드여요
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물 자주 마시고, 세끼 먹을 때 오이 반개씩만 꾸준히 먹어보세요. 변비 없어져요. 야채는 꼭 필수..
물은... 다 나가게 되어있으니...
많이 마심이 중요해보여요..
저도 만성변비인데 제 습관이 워낙 물을 안마시는거네요...ㅠ
잘 안고쳐지지만요..ㅠㅋ