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다들 6시이후 금식 하시나요??

다신등급

55키로할수있다

 1
  • 2017.08.24 22:07
  • 137
  • 5

다들 6시이후 금식하시나요?
전 퇴근이 6시쯤이라ㅠ
집오면 6시넘어서요..
꼭 6시이후 금식해야될까요?ㅠㅠ

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  • 다신
    Helloshy 2017.08.25 01:46

    소화할 시간이 필요하니까
    취침 전 4시간 이전에만 안드시면 될 것 같아요

    답글
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  • 정석
    크롭티쌉가능 2017.08.25 01:36

    저도 학생이라 7시로하고있어요ㅠ

    답글
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  • 정석
    자신있는나 2017.08.24 22:31

    저녁 간단히 7시넘기지 않게 먹고 운동하고 허기지면 바나나 반개나 우유한잔 정도는 마시고 있어요. 너무 지치면 잠도 잘 못자겠더라구요

    답글
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  • 정석
    55키로할수있다 2017.08.24 22:11

    저도 7시쯤으로 해야겠어요~
    저녁먹고 30분쯤후에 운동하고 10시~10시 30분쯤 자는데 그시간쯤되면 미친듯배가고프더라구요ㅠㅠ
    물먹어도 헛배만 불러용ㅠ

    답글
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  • 정석
    자신있는나 2017.08.24 22:09

    저도 시간이 애매해서 제 나름 7시이후로 잡고 있어요~

    답글
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