목표는 날씬한몸
1일차
날렵해질턱선
- 2017.08.24 23:05
- 27
- 0
아침 바나나1개 검은콩두유1개
점심 바나나 검은콩두유
간식 바나나 검은콩두유
저녁 바나나 검은콩두유
회사에 들고온게 이것밖에 없어서 이걸로 해결했어요
지긋지긋 했지만 잘참아냈어요
운동
플랭크 2분 걷기10분
근력운동 어깨60분 했습니다
스트레칭은 운동전.후 기본적으로 했어요
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