다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고지저탄 하시는분들 질문!
과체중선생님
- 2017.08.24 23:13
- 111
- 2
고지저탄이지만 저탄 위주로 하는 중인데 혹시 막국수나 냉면 통밀빵 이런것도 먹으면 살찔까요?ㅠㅠ
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막국수 냉면 통밀빵 전부 고탄이네요 ㅋ 고지저탄은 탄수화물을 안먹는게 가장 중요하다던데.. 드시지 마세요 ㅋ
정제된 밀가루와 전분으로 이루어진 면요리는 칼로리도 높을 뿐더러 GI지수가 높아 소화는 빠르고 식욕을 더해줄 뿐이예요.
통밀빵의 경우도 사실 칼로리는 같아요. 다만 통밀로 만들어져 있을 뿐이죠.
떡, 빵, 면은 조심하셔야 해요 ~
단호박이나 고구마를 사랑하세요 ㅎ
면요리를 좋아하시는 듯 한데 홈쿡 추천드려요
대체할만한 실곤약 우무묵 누들두부를 활용하시는 것도 방법이예요.