다이어트 일기
하루 식단
꼬용꼬용
- 2017.08.25 03:36
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제가 다이어트 시작한지 4일?째 되는날입니다. 이 앱에서 측정해준데로 그정도 칼로리만 먹으니 정말로 조금씩 빠지더라구요 근데 측정칼로리가 800이라 거의 먹는게 한정적이에요ㅠㅠ
*아침: 밥 100g 김 4장 외 여러가지 (계란이나 삶은 해산물)
*점심: 다이어트쉐이크 초코맛 1회분량 (이름기억안나지만 강추!!)
*저녁: 플레인요거트 + 하루견과
이정도 먹는거같아요..
점심에 약속이 잇으면 아침에 쉐이크를 먹는걸로 하곤해요..
저녁은 다이어트로 인한 변비를 예방할 수제 요거트를 먹고잇어요!
이것도 강추입니다!!~^^
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