다이어트 일기
08월 24일 (음식 962kcal, 운동 590kcal)
너는말랐다
- 2017.08.25 05:29
- 197
- 0
- 음식
- 운동
962/ 800
590/ 350
성공
(78)
아침식사 : 224kcal (23.28%)
| 마녀스프 베이스 | 93kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
점심식사 : 299kcal (31.08%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 | 139kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 오렌지 파프리카 | 19kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 296kcal (30.77%)
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 165kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 | 43kcal |
저녁식사 : 143kcal (14.86%)
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
운동 : 590kcal
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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