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부럽습니다!!!
건강한습관들이기,종과준 저는 아점으로 일반식(밥4/1 반찬,국 ) 먹고 헬스장가서 1시간 런닝머신 20분 근력운동하고 집에와서 6시전에 요거트나 바나나쉐이크로 허기 달래고 6시이후에 아무것도 안먹었어요ㅎ
멋있어요!
두달 8kg 어찌 빼나요~~
궁금하네요
빠샤화이팅이용 ㅎㅎ
쏙~
멋있어요~~~목표까지 힘네세요 ^^
우와
우와 두달 동안 8키로 감량 어떻게 하신건가요?
무리가 오지는 않나요?
저는 음식량 줄이는게 너무 힘들던데 식사량을 많이 줄여야할까요?ㅠ
운동이랑 식단 비법 좀 알려주세요~
대단!!