다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 섭취 열량
멱쌀
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- 2017.08.25 17:13
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164에 57 초반입니다!
지금 하루에 1200~1300 정도 먹고있는데
조금 더 줄이는게 좋을까요?
운동은 하루에 1200 정도 소모 하는편입니다!
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피자좋아 근력운동으로 1200정도를 채우는건 아니구요 하루에 4~5시간씩 춤을 추는 직업이라 계산하면 그렇게 나오더라구요! 그래도 더 먹어주는게 좋을까요?
운동으로 하루에 1200칼로리를 소모하긴 힘들것 같지만 정말 그정도로 운동하신다면 최소한 2000정도는 드셔줘야 합니다.. 애초에 운동소모량이 1200이면 그거에 기초대사량만 더해도 2000이가볍게 넘을텐데 쓰러지지않는게 신기하네여