다이어트 일기
01월 17일 (음식 480kcal, 운동 341kcal)
수앤맘
- 2016.01.17 17:05
- 46
- 0
아침식사 : 139kcal (28.96%)
| 바나나 | 139kcal |
점심식사 : 210kcal (43.75%)
| 상추쌈 | 14kcal |
| 아삭이고추 | 19kcal |
| 양배추샐러드 | 70kcal |
| 나물비빔밥 | 98kcal |
| 배추겉절이 | 9kcal |
저녁식사 : 131kcal (27.29%)
| 찐옥수수 | 131kcal |
운동 : 341kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 요가 | 50kcal |
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