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8.25.(5일차) 금요일이지만! 오늘도 역시나 화이팅
채라떼
- 2017.08.25 20:56
- 34
- 3
오늘 운동량 입니다
월싯 50초 (어제와동일)
스쿼트 100회 40회up
런치 80회(왼40, 오40) (어제와동일)
플랭크 40초 (어제와동일)
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 20회(왼10 오10)
런닝머신 휴식
회사에서 집으로 걸어가기 2.5km (출근o 퇴근o)
식단
아침-깔라만시 바질시드
점심-월남쌈10개
간식-안먹음
저녁-월남쌈3개
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점심에는 약속이 있어서 식당가서 먹었구요
평소에는 싸먹어요 ㅎㅎ 한번 할때 귀찮아서 다음날 먹을꺼도 싸놓고 먹어요 ㅎㅎㅎ
대단하세요ㅜㅜㅜ
월남쌈 집에서 만들어드시는건가요? 저도 만들어먹어볼까봐요