다이어트 일기
08월 25일 (음식 1687kcal, 운동 429kcal)
시윤이아빠
- 2017.08.26 01:19
- 34
- 0
다이어트4일차
- 음식
- 운동
1687/ 2427
429/ 404
성공
(765)
아침식사 : 541kcal (32.07%)
| [포스트] 콘푸라이트 | 191kcal |
| 부산우유 | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 | 70kcal |
점심식사 : 536kcal (31.77%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 고등어조림 | 214kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 80kcal (4.74%)
| [테이스터스초이스] 아이스커피믹스 | 80kcal |
저녁식사 : 530kcal (31.42%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 소고기무국 | 192kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 429kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
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