다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
손목과 무릎을 안쓰는 운동이 뭐가 있을까요ㅠㅠ 부상때메..
sophiesh
- 2017.08.26 03:59
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손목과 무릎 부상이 있어서 운동에 제약이 많아요ㅠ
할수 있는 운동이 별로 없다보니 다이어트를 식단으로밖에 할 수가 없어서요ㅠㅠ
153/56kg 인데 식단 조절 어케해야될까요...
살아생전에 40kg 대로 진입이라도 해보는게 꿈이에요ㅠㅠ
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몸의 회복을 위해서 운동보다는 적당한 식단과 휴식이 좋죠. 운동이 필요하시다면 스트레칭부터 길게하시는게 어떠세요?