다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 정체기가 맞는지 궁금합니다.
빠바바바밤
- 2017.08.26 07:37
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다이어트 시작일은 8월 4일 부터입니다. 시작일이 8월 15일로 바뀐건 그때 칼로리 처방을 다시해서이고. 아무튼 매일 비슷한 식단으로 섭취하고 운동하는데 근 일주일 내 몸무게가 66~67키로 사이대에서 머뭅니다. 정체기 글들을 보니 정체기는 대부분 2~3달 쯤 정도에 찾아오던데 저는 너무 일찍 찾아온거 같기도 하고 정체기가 아니라고 하기엔 식단과 운동 조절도 잘하고 있는데 정체기가 맞는건지 궁금합니다.
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저도 몸무게 신경 쓰는 편이긴 한데 정체기 무시하고 평소 하던데로 꾸준히 하면서 눈바디 체크하면 몸무게는 변동 없어도 군살 조금씩 줄어드는건 느껴지더라구요^^
저도 초반부터 왔어요~ 전 처음 시작하면서 일주일 지나서 부터 정체기가 처음엔 3일정도 오다 점점 날짜가 길게 가서 지금은 열흘도 간적있네요~정체기가 오는건 싫지만 트레이너분도 점점 더 길게 갈꺼라고 하시고 그래도 제자리서 멈추다가 조금씩 또 내려가고 해서 이제는 그러려니 하네요^^