생수 말고 보리차나 이너팩같은걸 우린 물은 어떠세요??? 갑자기 많이 드시면 신장과 심장에 무리가 가니까요 천천히 양을 늘려서 마시세요 몸도 적응할 시간이 필요하잖아요! 뭐 한컵씩 천천히 늘려간다던지 하시구 물먹는 시간에 알람을 맞춰보세요 저는 다이어트때문이 아니더라도 진짜 많이 마시는데 생수는 물비린맛이 나서 미지근한 보리차를 많이 마셔요!!

morningglory 이 문제 비슷하게 트레이너 선생님하고도 얘기해봤었는데 모닝글로리님과 비슷한 답을 받은 것 같아요. 물은 필요한만큼만 마시면 된다고 굳이 운동선수 아닌데 너무 많이 마시지 말라더라구요. 탄산수 마셔보래서 그리 했는데 갈증만 해결되고 입술마름이 그대로이더라구요...ㅠㅠㅠ 모닝글로리님 댓글로 다시 한 번 짚었네요. 감사합니다

댜람쥐 계산기 돌려보니 제 몸무게에 적정 물섭취량은 1.7L 정도 나오네요. 정보 감사합니다!

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박잉또 네. 안 그래도 물 마시기 미션 하면서 하루 생수만 마셨더니 몸이 여지없이 붓더라구요 ㅠㅠㅠ 우엉하고 율무, 비트 주원료인 클렌즈차 먹고 좀 나아졌어요. 깡생수로 채우기보다 차나 집에서 만든 무설탕탄산수도 겸하면 좋겠다 싶어요. 댓글 감사합니다!

의사쌤이랑 얘기해 보세요.. 저희 엄마도 물 많이 마시려고 노력하셨는데 병원에서 물 많이 마시지 말라고 하셨대요.. 대부분의 사람에게 좋다는거지 물 많이 마시는게 좋지 않은 사람도 있다고..

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