다이어트 레시피
셀프 카레볶음밥(213kcal)
윤&율맘
- 2017.08.26 10:40
- 878
- 12
재료: 곤약밥210g(쌀 곤약5:5),
카레가루10g
다진양파50g
어린잎15g
조리법:
1.후라이팬에 다진양파를 넣고 물을넣어가며 익혀줍니다
2.곤약밥을넣고 물에 게어놓은 카레물을 부어 섞어줍니다
3.그릇에 담고 그위에 어린잎을 올려주면 끝~
한끼식사로 든든하고 카레가 다이어트에 좋다는데
인스턴트 카레는 안먹은것만 못하다 하더라구요
다른야채도 넣음좋겠지만 애키우는 엄마는 이것도
해먹기힘드네요^^
조리법 간단하고 맛도좋아서 오늘은 굳~
어린잎을 올리니 아삭하고 심심할뻔한 카레볶음밥에
비쥬얼도 좋아지고 생기가 돌아요^^
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칼로리도 낮고 좋네요!
윤&율맘 감사합니다~ 내일 압력밥솥으로 도전해봐야겠어요~
복근! 쌀물만잡으시면되요 곤약넣고 물잡았더니 너무질어지더라구요
저는 쌀씻고 물잡고 곤약씻어서 섞어주고 아주살짝만 불려서 밥했어요~
곤약밥은 어떻게 하나용? 잡곡밥짓듯이 그냥 쌀이랑 곤약넣고 한꺼번에 하면되나요?
맛있어보여요!
곤약밥읍쓰니 실곤약으로 도전!!
내일 한번 먹어봐야겠어요! 레시피 감사합니다!
양파만으로 카레가 가능하군요! 처음 알았어요!! 카레 넘 먹고 싶었는데 ㅠㅠㅠ감사합니당 ㅋㅋㅋ
레드갈매기 맛있는저녁드세요!
조리법 쉽고 편하네요. 오늘 저녁 도전👍