운동처방사 상담 무료
안녕하세요~
까디
- 2017.08.26 14:45
- 35
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꾸준히 관리 해오다 6개월정도 정신을 놓고 지냈더니
눈치 못채는 사이에 허벅지며 복부며 난리가 났네요ㅠㅠ
다시 관리 시작하려합니다
현재상태는 키 165 몸무게 56~7 체지방 14~15kg 근육량 22~23kg이에요
체지방 2kg정도 감량하고 근육량 1kg늘리는게 목표입니다
최근에 측정한 인바디에서는 체 수분량도 높게 나오던데 이건 짠음식을 줄여야 되는걸까요?
꾸준히 공유하면서 목표 달성같이해요
잘 부탁드려요~
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