자유게시판
체질량 지수 계산시~
이쁜똥이
- 2014.09.22 23:22
- 180
- 3
운동감량기간 몇달로하시나요
전 한달하니까 일일음식칼로리 800인데
맨날실패네요
글서 삼개월로 수정했는데
다른분들은 어케하시나요?
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저는 100일 목표로 1300 정도 먹어요~
한달에 2키로 정도 빠지는 목표로 해야 몸에 무리없이 요요없이 할 수 있어요! 전 1200-1300 먹고 6개월 목표로해요
기간을 넘 짧게 하니까 하루칼로리가 천이 안되더라구요
전 두달하니 하루 1200조금 안되게 나오던데요
그래서 성공!!!!