다이어트 고민&질문
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하루 운동쉴까하는데 괜찮겠죠?
14키로할수있어
- 2017.08.26 21:24
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오늘먹은 칼로리에용!점심에 친구랑 만나서 모짜렐라인더버거세트를 먹고 공차에서 블랙밀크티+펄을 먹고 집와서 훈제닭가슴살 100g이랑 새송이버섯 두개 구워먹었어요.
탄수화물안먹고 오늘 거의 단백질만 먹었는데 내일 59.4까지 찌진 않겠죠? 2주동안 이스턴트안먹고 운동해서 2키로 뺏어요. 좀 힘들어서 오늘 쉴려고 하는데 운동 쉬어도 괜찮을까요?
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일주일에 한번정도는 쉬어주는게 좋아요~