비포&애프터
최종후기는 따로 작성하는거군요ㅠㅠ바보ㅋ
맥주먹고싶다
- 2017.08.26 23:06
- 1,654
- 6
운동은 요가매트가 사라져서 보통 침대 위에서 했고, 저녁과 밤 사이에 했습니다. 1분 넘어 간 뒤로 거의 세트로 끊어서 할 수 밖에 없었네요ㅜㅜ허리가 아파서 ㅎㅎ 평소 물만 마셔도 그만큼 배가 나왔는데 이젠 밥 먹어도 꽤 잘 잡아주는게 느껴져서 살짝 붙는 옷도 자주 입게됐어요. 건강 회복되면 스쿼트와 다시 시작하려고 합니다. 좋은 운동 알려줘서 감사해요^^
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저도 늘 달달 떨면서 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시간 다 됐다고 핸드폰 알림울리면 엄청 큰 한숨 쉬며 그대로 엎어집니다ㅎㅎㅎ실내싸이클 빠른속도로
50분. 스쿼트 50~100개. 플랭크 미션 이렇게 세가지만 했더니 몸무게 차이는 크게 없는데 눈에보이는건 차이가 있어서 다행이에요ㅠㅠㅎ
플랭크 달달떨려서 늘 포기했는데 자극받고갑니다
ㅎㅎ플랭크 힘들지만 그만큼 효과는 있는거같아요 대단하셔요ㅎ
감사해요ㅎㅎㅎ 생리기간 겹치면서 운동하던 습관 다 망가졌는데 플랭크는 힘들긴하지만 짧은 시간만 투자하면 되서 꾹 참고 했거든요ㅠㅠ노력한 결과가 보여서 행복해요ㅎ응원받고 오늘부터 다시 유산소도 힘내서 할게요!
우와 저도ㅠ오늘 부터 플랭크 해야겟어요 작심삼일 오졋는데 자극받구 가요 감사합니당
화이팅 입니다~!!