페시 ㅎㅎㅎ감사함당. 배가 좀 탄탄해졌죠???ㅎㅎㅎㅎ물마시기함서 배가불러 자연스럽게 식사량이 줄더라구요. ㅎㅎㅎ

Smallmind 물마시기와 플랭크를 같이 시작했는데요. 두가지 동시에 함서 좀 탄탄해진거같아요. 식단은 따로 조절하지 않았구요. ^^::;;;;

물만 마셔서 이렇게 되신거에요?

오!!뭔가탄탄해진 느낌이네요!!

비밀 댓글 입니다.

ㅎㅎㅎ첨엠 힘들었어요. 컵을 마이 보틀로 바꾸고 한번에 300미리를 따르면 세번에 나눠서 다먹으려고 노력했어요. 홈트할때 1리터 를 옆에두고 조금씩 먹어가면서 했어요. 보통 요가를 많이 하는데 중간 중간 릴렉스 자세에서 마시면서 하니 하루에 2리터 이상 마시게 되더라구요. ㅎㅎㅎㅎ

물..이게 젤 힘들던데.

와..하루 2리터 채우기 정말힘들던데ㅜ 대단하세요~!!

2리터 힘든데 대단하시네용