다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작하고 변비가 생겼어요ㅠㅠ
칫쬬
- 2017.08.27 11:19
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그래서 유산균사다가 매일 매일 먹는 데도 효과가 없네용.. ㅠㅠ 어떻게 해결 할 수 있을까욤..
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저도 다이어트 하면서 생겼는데요~ 유산균 매일 챙겨 먹고 식단에 채소류를 조금 더 포함시키려 하고 물도 꾸준히 못해도 2.5L는 마시려고 하니 그래도 이틀에 한번은 볼 일 보게 되었네요~
저도 변비걸렸네요. 어쩔수없지 하고 마음 편하게 먹을려구요.
전 아이스아메리카노 마셔요ㅋㄱㅋ 효과좋아서 자주 애용합니다.
변비는 정말 피할 수 없는 것 같아요ㅠㅠ 야채나 물을 많이 먹어도 효과가 미미하더라구요...
변비는 다이어트할때 어쩔수없는거같아요 ㅠㅠ 특히 적게 먹으면 더욱더.. 저같은 경우는 아침에 바나나 두유 먹으면 직빵이었어요 사람마다 다른데 공복에 차가운 우유도 괜찮다고 하구요.. 그리고 그린스무디(케일+사과+바나나등등) 꾸준히 마시면 배변활동에 도움이 된다네요