3040다이어터 건강하게 살빼자!
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okoge2020 맞아요~빡빡하니ㅎ집에서 만들면 시간을 좀더 오래두면 되더라구요
-10kg까지화이팅! 저도 첨 사먹은거라..요거트 만들어 먹는데 가끔씩 신선한균주가 필요할때 한개씩 사서 활용합니다^^
원래는 매일 플레인 요거트를 주로 활용하는데 요거도 요거트가 잘 만들어지네요~요즘 날이 더워서 반나절만에도 요거트가 완성되더라구요~일반 흰우유에 요거 2~3스푼만 타서 12시간정도 두면 요거트가 되요~
-10kg까지화이팅! 그릭 여쿠르트가 젤 좋지 안을까요??당분적고 유산균많아서 장에 좋구요. ㅎㅎㅎㅎ요쿠루트를 자주먹진 않는데 먹으면 그릭 여쿠르트 젤 많이 먹어요. 아..빡빡해서 배도 불러요. ㅎㅎㅎ
요즘 요플레를 알아보고 있는 중인데 파스퇴르 요플레 다이어트에 괜찮은가요?