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다이어트 일기

08월 26일 (음식 1351kcal, 운동 1221kcal)

다신등급

난폭
  • 2017.08.27 12:06
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

1351/ 800

1221/ 259

성공
(411)

아침식사 : 146kcal (10.81%)
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 36kcal

오전 간식 : 195kcal (14.43%)
[크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 195kcal

점심식사 : 245kcal (18.13%)
닭가슴살 샐러드 100kcal
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 145kcal

저녁식사 : 765kcal (56.62%)
[던킨도너츠] 보스턴크림도넛 480kcal
[던킨도너츠] 카페모카롤 285kcal

운동 : 1,221kcal
런닝머신 달리기 564kcal
런닝머신 걷기 409kcal
스쿼트 88kcal
바벨벤치프레스 160kcal
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