다이어트 식단
이 정도면 몇 칼로리 일까요~?
66키로그램
- 2017.08.27 13:17
- 2,355
- 11
안녕하세요
앞으로 3개월 집중 감량을 해보려고합니다.
(감량 후 유지하기 위해서도 노력할거에요 :) )
아무튼 이 정도면 400칼로리 넘을까요..
아직까지 칼로리 개념이 안잡혀서요~
양파장아찌, 칠리소스, 닭안심4조각, 토마토 작은거 2개
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모두다 해도 400은 안넘을것 같아요
300 ~350쯤 일것같네요~ 아몬드브리즈 다 합쳐서
짱아찌를 빼면400이안넘어갈거같네여
235쯤...?
장아찌랑 소스는 빼는게..
400안되어보여요!!
Bovely. 너무 칼로리조절하지마시구 나중에 요요가 적게오도록 무리없이 다이어트 열심히하세요 !
떡진머리 점심은 일반식으로 해볼게요 ㅎㅎ 근데 저녁이 항상 힘들더라구요... ㅠㅠ
Bovely. 점심정도는 든든하게 일반식으로 해보세요👍 저기에 밥이랑 같이드시면 400칼로리정도 나오겠죠 ? 밥이랑 먹어도 좋을것같은 식단이여서요 ~
떡진머리 네 유아용 식판 맞아요! 아 그렇군요 감사합니다ㅠㅠ