다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
다또비*
- 2017.08.27 18:07
- 84
- 2
기초대사량이 1200정도 되는데, 제가 한달 간 하루 800칼로리정도로 먹고 걷기 등이랑 병행해서 3kg? 정도 감양했는데요!
내일부터 기초대사량 만큼 먹으면 살이 찔까요 아니면 유지될까요? 맨날 800만 먹다가 갑자기 늘어나면 찔까봐서ㅠㅠ
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헉 그런가요ㅠㅠㅠ 어디서 소모하는 칼로리만큼만 먹으면 살은 절때 안찐다는 얘기를 들어서요ㅠㅠ 힝
단기간에 살을 빼셨기 때문에 갑자기 식사량을 늘이시면 당연히 요요가 옵니다. 그러니 차츰차츰 조금씩 운동과 함께 식사량을 늘이시는것을 권하겠습니다.