다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생인데다이어트어떻게하죠??
언제빼지!
- 2017.08.27 18:27
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이때까지 많이 시도하고 그만큼 실패도 많이했어요ㅠㅠ
이번에는 진짜 마음잡았는데 학생인지라 급식을 안먹으면 선생님이 부르셔서 혼내시거든요ㅠㅠ식욕억제는 어떻게 할까요?
운동: 줄넘기2000개하거나 빨리걷기할 생각이에요
식단: 식단을 어떻게해야될지모르겠어요..
어릴때 육상부를 4년정도해서 다리알이 엄청 많아요..다리얇아질까요??도와주세여ㅠ
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그러면 급식을 먹되 밥은 반공기만 반찬에서 밀가루,튀김종류는 절대먹지마세요 국도건더기만드세요! 그리고 알빼기위해 마사지와 강하나하체스트레칭같은 스트레칭을많이해주세요 자기전L자다리운동해주시고요! 꾸준히하면 좋은결과나올거예요😄😄
급식 다 먹으면서 빼기란 쉽지않죠.. ㅠㅠ 그래도 운동하면서 조금씩 하면 잘 될겁니다 힘내세요!