저도 치팅데이 없이 일주일에 한 번정도 술을 먹는데요~ 감량이 3-4일 더뎌지긴 하는데 원래 식단으로 바로 돌아오면 꾸준히 빠집니다! 대신 안주는 짠음식이나 튀긴음식운 피해주세요 ! 참고로 저는 소주 두 병정도 먹어요 ㅠㅠ^^;

저도 10키로 감량했어요
3월부터 시작해 3개월동안 ᆢ
처음 한달반정도는 아예 술자리에 가지않았지만 그담부턴 일주일에 두어번
정도 가져요
대신 술마시며 물을 많이 마셔주고
안주는 샐러드정도 먹어요
그담날 해장국은 절대 안먹고 평소 식단대로 이어가고요
지금 체중은 오르지않고 유지거나 살짝 빠지는정도에요
전 음식으로 치팅데이하는게 아니라 술로 하는듯^^;;

앞글 돼고님 말씀에 공감해요^^

음..저는 다이어트를 장기전으로 보고 하고 있어서 일주일에 3일 정도는 술 마시고 있는데 평소에 엄청 관리해서 그런지 그정도로 살이 찌진 않더라구요 다행히 물론 단기 다이어터분들한테는 완전 비추에요