다이어트 일기
08월 27일 (음식 487kcal, 운동 582kcal)
Rsmjpvjk
- 2017.08.27 21:04
- 47
- 2
- 음식
- 운동
487/ 800
582/ 240
성공
(655)
점심식사 : 149kcal (30.60%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 연어 훈제품 | 135kcal |
오후 간식 : 99kcal (20.33%)
| [닥터유] 99라이트바 | 99kcal |
저녁식사 : 239kcal (49.08%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 159kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 582kcal
숀리--유산소 20분
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 300kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 덤벨 킥백 | 27kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 13kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 니 푸쉬업 | 2kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 200kcal |
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찌뀸 넹넹 감사합니다!!❤❤ 무리안되게 먹는양을 조금씩 늘리는중이에여ㅎㅎ!
헉 ..진짜 열심히시네요 ㅜ!! 꼭 살 뺄 수 있길 바랄게요♥ 너무 무리하시지 마세요!!