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๐Ÿ”ŠEXERCISE

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ˆœ์˜์œ ๋‚˜

  • 2017.08.27 23:34
  • 37
  • 1

10๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
๋‚ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์˜์ƒ๋ณด๋ฉด์„œ

์™ธ๊ตญ์ธ ์–ธ๋ƒ์˜ ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™ (10๋ถ„30์ดˆ)
https://youtu.be/Q3RUcaNu-VE
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์กฐ์‹€์•ค๋ฐ”๋ฏœ ์ถค (30๋ถ„)
https://www.youtube.com/channel/UC22gayxEPsQLhZXpHDjS8Qg
๋ชจ๋ฐ”์šด์Šค - ๋‰ดํŽ˜์ด์Šค - ๋งˆ์ง€๋ง‰์ฒ˜๋Ÿผ - ๋นจ๊ฐ„๋ง› - ๋–ค๋œ - ํ•ธ๋“œํด๋žฉ - ๋ชจ์ŠคํŠธ๊ฑธ์Šค

์ด์†Œ๋ผ ํŒ”์šด๋™ (15๋ถ„)
https://youtu.be/h1jo_lM7dWY

ํ™”/๋ชฉ 30๋ถ„์€ ์•„์ด๋Œ ์•ˆ๋ฌด๋”ฐ๊ธฐ

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์ž๊ธฐ ์ „ ์šด๋™

L์ž๋‹ค๋ฆฌ 20๋ถ„
ํ•˜๋Š˜์ž์ „๊ฑฐ
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๋ณต๊ทผ์šด๋™

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  • ์ดˆ๋ณด
    ์ˆœ์˜์œ ๋‚˜ 2017.08.28 17:07

    10๋ถ„์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
    ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™
    ์กฐ์‹€์•ค๋ฐ”๋ฏœ์ถค
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30์ผ ์• ํ”Œํž™ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.08.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 16
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 31์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.08.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 28
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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