다이어트 식단
이 정도 되면 칼로리 얼마나 될까요?
방울방울리본
- 2017.08.28 08:51
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현미밥 반공기( 반공기 맞죠? ㅎㅎ) 에 총각김치 1개,스팸 아주 얇게 슬라이스 한 것 2조각인데요. 스팸 작은 캔 하나의 1/4 정도 되는 양인 것 같아요.
어제 저녁을 꾹 참고 부실하게 먹고 잤더니 배고파서 새벽에 깨고.....아침 튼실하게 챙겨먹고 나왔어요
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현미밥150 김치50이하 스팸200 = 500정도 되겠네요 :)
스팸에 염분이 많아서 김치보다는 파프리카나 두부, 양상추같은거로 드시면 더 건강할 것 같아요!