빠이팅합시다!

땡깡냥이 물도 하루 2L터씩 미지근하게 드세요
꼭 성공하시구요^-^

별바다 구체적인식단 감사합니다 댓글들보니 갑자기 용기가생겨요ㅎㅎ

일단은 식단먼저 하심되요
아침 저녁 간단히ㅡ두부ㆍ바나나ㆍ두유ㆍ고구마ㆍ닭가슴살 샐러드중 두어가지 간단히 드시고
점심은 일반식ㅡ현미밥이나 잡곡밥 반공기에 반찬은 조금씩 드시고
찌개나 고칼로리는 드시지마세요
간도 짜지않게 저염식으로 드시는게 중요해요
화이팅!^^

비밀 댓글 입니다.

younlion 답변감사해요 아침 점심도 조절해야겠어요 운동없이는 첨해보는거라ㅠ

전보다 얼마나 차이가 있냐에 따라 효과가 절대적으로 있어요. 차이의 정도에 따라 효과도 차이가 나서 시간적 차이가 있을 뿐입니다. 물론 어떤 방법이냐에 따라 효율적 차이가 있긴 합니다.
하지만 1달에 1키로 찌는 생활에서 조금 줄여서 1달에 0.5키로 찌는 생활이 되면... 결국 찌게되는것임은 변함없습니다.