다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
★★무산소운동추천★★
숫자싸움
- 2017.08.28 14:59
- 111
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허벅지 안쪽 살
허벅지 뒤쪽 살
팔뚝 살
겨드랑이 살
뱃살
여기부분을 빼고 싶은데 효과좋은 무산소 운동 추천해주세요
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마일리사일러스 허벅지운동(17분), 마일리 사일러스 복근운동(11분)하고나서 강하나하체스트레칭 하면 효과 좋아요^^ 팔뚝살은 몸전체가 빠지면서 저절로 빠질것같아요~
숨쉬지 않고 달리기;;