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초보

1958588 뀨9 2017.08.28 19:11
네

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초보

1958587 뀨9 2017.08.28 19:11
흐규ㅠ

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입문

1958370 36키로감량성공 2017.08.28 17:14
저도 36키로 감량하면서 많은 폭식을했지만 포기하지않고 꾸준히하면 금방금방빠집니다.
먹어서 몸무게가 바로늘어났다고해도 금방다시빠지는 수치입니다
힘내세요

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입문

1958369 36키로감량성공 2017.08.28 17:14
다이어트에서 중요한거는 꾸준함입니다.
먹은것은 48시간내에 운동+기초대사량 으로빼주시면 되는거구요
급식,과자,군만두 정도는 괜찮습니다 ㅎㅎ
먹었다고 좌절하지마시고 꾸준히-빼신다고 생각하시면되요
오늘폭식을했다면 한번쯤 생각해보고, 운동꾸준히하시면서 내일부터는 조심하자!라고 생각해보세요!

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