다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
소화 제대로 안된 상태에 운동 해도 되나요?
샐이
- 2017.08.28 19:14
- 205
- 1
점심때 폭식해서 그런지 속이 너무 안좋고 더부룩 하네요
오랜만에 엽떡 먹었는데
매운거에 밀가루 주먹밥에 맥주한잔 하니깐 미칠거 같아요
먹은건 스트레스 안받는데 배부름에 속도 이러니
짜증만 나고 몸도 무거워서 운동도 가기 싫어져요ㅠㅠㅠㅠ
그래도 운동 가야겠죠?...
계속 천천히 산책중인데도 미치겠네요ㅠㅠ
하 이젠 폭식 하지 않기로 반성중이예요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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음식먹은지 1~2시간뒤 운동하셔야해요
오늘은 이미 드신거니 자책하지말고
내일은 식단 더 쪼여주시고
운동도 평소하는양보다 좀더 하세요
하루먹었다고 체중이 확 늘어나진않아요
^^