다이어트 고민&질문
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통조림으로 단백질 섭취 괜찮을까요?
보리밥열무
- 2017.08.28 19:34
- 107
- 2
기숙사 사는 학생이라 음식을 냉장보관하기가 어려운데, 닭가슴살이나 꽁치같은 식품으로 단백질을 먹고싶을때 통조림으로 된 것을 구매해서 먹어도 될까요? 자주는 아니고 한 이틀에 한 끼 정도 채소와 같이 먹으려고 하는데, 가공식품이고 나트륨이 높아서 안먹으니만 못할까요...?
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단백질 섭취때문에 닭가슴살 드시려는거면 저는 두유 추천해요!! 보관도 오래 할 수 있고 싸서~기숙사에 사시면 훨씬 편할거 같아요!
닭가슴살은 기름기 빼주고
야채랑 드심되요
^^