운동 강도를 좀 올리시는게 어떨까요? 운동을 하다보면 익숙해져서 설렁설렁하기도 하는데 운동 강도를 올리거나 다른 운동을 더 추가하면 새롭게 다이어트를 시작하는 느낌이 날거에요. 저도 운동을 두달 정도 하니까 매번 똑같은 운동을 해서 재미 없기도 했는데 같이 하는 친구가 추가 운동을 제안해서 운동량을 조금씩 늘리고 있어요.

지금 이 고비를 넘기시면 금방 쑥~빠질겁니다! 엄청 스트레스 받으시겠지만 조금만 더 힘내주세요! !!!!!

그냥 평소 하시던대로 다이어트 꾸준히 하시다보면 정체기 지나가실거예요~ 몸무게는 정체같아도 가끔 눈바디하면 군살 같은데 조금씩 변화 보이고 하더라구요~
저는 갈수록 정체기가 자주 길게 가서 지금도 열흘째 계속되서 마음 불안한건 어쩔 수 없지만 그럴수록 더 저를 압박하면 지쳐 포기할거 같아서 그냥 평소 하던대로 하면서 조금 더 근력운동 해주는게 다 네요^^