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비포&애프터

50일만에 약3kg 감량

다신등급

원대로

1 3 2
  • 2017.08.28 21:50
  • 1,661
  • 10

50일만에 약3kg 감량

비포

50일만에 약3kg 감량

에프터
두사진 차이가 거의 없는데요.ㅎㅎ 68☞65로 감량 중입니다.
칼로리 1300정도 섭취, 플랭크 30일 도전과
수영 주3회 정도 했어요.
많은 감량을 못했지만 꾸준히 하고 있어요. 하니까 그래도 살이 빠지는 것이 신기했네요. 계속 열심히 목표체중까지 꼭 이룰거에욤

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  • 정석
    옘미옘미 2017.08.31 03:16

    플랭크너무힘들던데 ㅠ 축하드려여

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  • 초보
    jiyi726 2017.08.30 16:50

    목표체중까지 이룰수 있을거예요 화이팅!!

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  • 초보
    박융 2017.08.30 02:08

    맞아요 꾸준히하는게 중요한거같아요! 이제4일찬데 본받아서 열심히 하겠습니다..ㅎㅎ

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  • 정석
    독하게47 2017.08.29 15:32

    화이팅!

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  • 지존
    원대로 2017.08.29 14:37

    몸짱해보자 시작하면 하게 되더라구요.
    그리고 한꺼번에 2분 3분 못해요 끊어서 하면 되요~~

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  • 초보
    냥이1234 2017.08.29 14:21

    플랭크도 많이 도움 되나요..?듣긴 많이 들었는데 엄두가...ㅜ.ㅜ

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  • 지존
    원대로 2017.08.28 22:57

    디유디뉴 그렇게 보이다니 감사해욤

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  • 지존
    원대로 2017.08.28 22:56

    가든양 안먹으면 운동 안해도 살은 빠져요. 그런데 운동을 병행하면 더 좋은것 같아요^^

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  • 입문
    가든양 2017.08.28 22:42

    저두 운동을 해야할까요...ㅜㅜ

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  • 초보
    디유디뉴 2017.08.28 22:15

    운동하셔서 빼신 티가 나네요!

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