다이어트 일기
08월 28일 (음식 621kcal, 운동 759kcal)
녹띠
- 2017.08.29 01:58
- 63
- 0
얼른 다이어트내기 종료일이 왔으면 ㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
621/ 1105
759/ 184
성공
(1059)
점심식사 : 254kcal (40.90%)
| 바나나 | 79kcal |
| 아보카도 | 119kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| [투썸플레이스] 요거트 파우더 | 16kcal |
오후 간식 : 137kcal (22.06%)
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
저녁식사 : 230kcal (37.04%)
| 연어회 | 87kcal |
| 쌀밥 | 51kcal |
| 삶은 계란 | 92kcal |
운동 : 759kcal
캐시 "Quick Burn Arms"
| 스트레칭 | 12kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 36kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 싯업 | 84kcal |
| 레그레이즈 | 42kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 164kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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