다이어트 식단
2017.08.29.화 🔹아침식단🔹
쭈혀니짱
- 2017.08.29 09:55
- 158
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시간없을 땐 간단아침.
시간여유있을 땐 되도록,
아>점>저녁양 순으로 먹으려 노력중예요.
어제밤 손질해둔 야채가 대부분.
고등어구이만 오븐에 돌렸어요.
먹고싶어서..
✔발아현미밥 1/2 + 약간의 병아리콩과 귀리(섬유소,변비탈출!!)
✔고등어구이 1/4조각
✔모듬쌈 몇장
✔아임닭칠리페퍼소스(쌈장 대체)
✔오이,당근 각1/4
✔브로컬리
✔레드파프리카,옐로우파프리카 각1/4
✔팽이버섯 야채볶음(소금,후추간 소량)
✔물 보이차🍃
즐운,건강한 하루 되어요~~!! 💪
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