다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥 ㅠㅠ
다시어트성공하자
- 2017.08.29 09:56
- 120
- 4
하루에 잡곡밥 종이컵으로 한 컵 지어서
3끼에 나눠서 먹으면 많이 먹는 건가요?
감이 안와서요.....
보통 얼마만큼 드시는지....
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저는 밥 대신 현미 월남쌈이나 미주라 같은 걸로 탄수화물 대체해서 먹지만 밥을 먹으면 1/3공기(70g)~1/2공기(105g) 정도 먹어요:)
하루 한 끼로요!
녹띠 감사합니다~^^
별바다 하루에 밥은 100g 먹고
고구마먹고 두유먹는 게 전부인 거세요?ㅜㅠ저는 엄청 먹는 거군요...그렇게 드시면 몇 칼로리인가요??
전 현미콩밥100그람요
뭐 야채나 버섯등 반찬도 먹고요
전 점심만 일반식하고
아침 저녁은 간단히 두유와 고구마먹어요^^