다이어트 식단
1 제한일 350kcal이내 온종일 먹을 음식
아주좋은날
- 2017.08.29 10:42
- 372
- 5
하루걸러 다이어트
1제한일 시작 350이내
내일 무제한일 1500~2500이내 자유롭게 아무거나 먹고싶은거 모두 제한없음
아래쪽 깔려서 안보이는 애들
두부 고구마 단호박 양파 양배추 브로콜리 계란노른자반쪽 흰자는 어제먹어서 없음....
아마씨 햄프씨드 카카오닙스 호두2 아몬드6 브로콜리 등등 제한일엔 건강식 채소과일등으로...
몸 청소한다는 개념으로 내일은 무제한 폭식일이라 하루만 견디면됨....하루는 저칼로리 소량..청소용 다음날은 폭탄 무제한 ㅋㅋㄷㄷㄷ
식욕폭발 과식 폭식증 거의 매일 2천이상 폭식하는 나같은 사람이 스트레스성 폭식 해결해줄 최고의 다욧 마지막 선택이닷!!
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저두 맨날 폭식해요하핳ㅎ
에혀 오늘 저거먹고 넘 배고파서 폭식 터져서 떡볶이에 난리나서2천넘게 먹었답닏( ㅠ,ㅠㅠ첫날인뎅...난리남..)너무너무 먹고싶어요 이마트 노브랜드떡볶이 한봉지다먹고밥비비고버터과자까지...으흐흐....
내일 식단 기대할게요.. 홧팅!
그래요? 전혀 몰랐어요 ㅠㅠㅠ 그냥 1일1식 매일 폭식하는걸로 다시 할까봐요...음식을한번에 1천칼로리이상이 들어가야 포만감이와서요 ㅠㅠㅠㅠ
인터벌이 뇌를 속이는거라 효과가 있긴 한데 건강이 상한다고 하더라구요~ 알지만 하시는거죠? 너무 오래 하시진 마시구요~