오늘 운동 패쓰입니다ㅠ 발목 인대ㅠ
제가예전에 운동(축구 동아리였어요ㅎㅎ여잡니다!)
하다가 발목 을 엄청 삐이고 손상이 많이 가는 운동이라 재작년에도 90도 삐여서 6개월 정형외과는 별 효과없길래 그래도 물리치료 받으면서 소화가 잘안되고 해서 틈틈이 한의원과 같이 병행했었어요ㅎㅎㅠ 살이 쪄서 요근래 3개월 넘게 운동했는데.. 3일간 무리했던지 발과 종아리 잇는 그쪽이 아파서 매번오던 한의원에 있답니다ㅎㅎ
거의 6개월만에 오는데 왤케 빠졌냐고 하시다가
침 꼽으시던 의사분이 왤케 무리했냐캄스 혼내셨네유ㅠ 당분간 3~4일 평소운동량 보다 줄이시라고 하셔서 캐시안벅지 홈트는 그대로 할까 싶어요ㅎㅎ 조금만 움직여야겠네요!
인바디 내일 재려했는데 9월 초에 재야할거같군용ㅠ
아!식사량은 고대로 하구요:)😅
다들 몸 챙기시면서 하시길..ㅠ
체중 변화 61.6 61.4 오늘 61.7 입니다ㅎㅎㅎ😶
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꽃을든냐옹 그춍ㅠ흠흠 몸이 근질질해요ㅠㅎㅎ 복근이랑 캐시안벅지로 달래구 자야겠어요😃 님동 홧팅하셔요!!💪
인대는 뭔 운동해도 힘받는부위라 진짜 가만히 쉬어야 빨리나아용..얼른 나으세요!
o하얀나비o 넷넷♡ 감사해유!!!!
그래도 며칠 쉬시는게 좋아요 발목이나 관절부상은 쉽게 재발하니까요~얼른 나으시길바라요^^
뚱뚱이요녀석 넹넹ㅠ 오전에 한의원깄다가 오후되니 걸을만하네요ㅠㅎㅎㅎㅎㅎ 3일정도 쉬라시니 쉬고!일정 꼭 봐야하는것만 보려합니다:) 걱정 감사해요!!^^
건강먼저 꼭 챙기세요!!! 발목은 중요하니깐요!!
이니유리 그래도 제가 원래 심장 위 간이 소화가 잘안되서 구토를 종종 했었거든요ㅎㅎ 다리보시는 김에 이것도 봐주셨는데 엄청 나아졌다고 하시더라구요!~
다리는 혼났지만ㅎㅎㅎㅎ
잘안오길래 건강회복했는갑다 캄스 이러고있는데 같은걸로 오냐면서ㅎㅎㅎㅠㅠ 운동 쉬랍니다 부디!😣 몸은 근질근질 하지만 쉬어야죠ㅎㅎ 뚀르르ㅠ
몸이먼저죵~~ 건강하려고 하는건데~~ 발목 푹쉬게해주시고 언능 괜찮아지시길ㅜㅜㅜ