자유게시판
왜 살이 안빠질까요..
냥냥이나니
- 2017.08.29 17:24
- 184
- 2
밥은 간단한 한식이나 고구마/두부/토마토 같은 다이어트식 하루에 500-800칼로리 정도 먹구요
운동도 하루에 500-700칼로리어치 합니다 (걷기, 실내 싸이클, 스쿼트, 레그레이즈 등등)
2주 조금 안됐는데 왜 체중 변화가 거의 없을까요ㅠㅠ
키 158인데 60에서 58-59정도 됐습니다ㅠㅠㅠ
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단백질도 잘 챙겨주세요ㅜㅜ
혹시 탄단지 잘 챙기시나요?? 전 탄단지 챙기니까 정체기에서 벗어나더라구요:)